Beneficiile pentru sănătatea fructelor Dragon – Sunt la fel de impresionante ca și numele fructului?

Dragon fruct este numele acordat tipului de fructe recoltate de la o serie de specii de cactus diferite. Se poate găsi cu ușurință în America Centrală, nordul Americii de Sud, Asia de Sud-Est și alte regiuni. Fructul dragon posedă un aspect bizar, care își exprimă originea tropicală. 

Acesta este un oval de dimensiuni manuale acoperit de o piele de culoare roz, care se formează în mai multe vârfuri moi. Aceste piroane localizează rar în jurul fructelor și o fac să pară o flacără în creștere sau un trandafir înflorit. Poate că acesta a fost motivul pentru care au venit cu numele exotic – fructul Dragon!

Interiorul fructului este plin de carne albă, suculentă și sute de semințe negre crocante, care seamănă cu semințele de susan. Ambele sunt comestibile și delicioase. Puteți să aruncați cu ușurință fructul dragonului în jumătăți și să scoateți pulpa sau să tăiați pe pielea amară și să tăiați pulpa în mici bucăți. De asemenea, poate fi un ingredient excelent pentru a pregăti mai multe tipuri de deserturi și băuturi, cum ar fi salata de fructe, piureuri, piureuri, jeleuri etc.

Altele decât cele cunoscute, cu carne albă și piele de piele roz, puteți găsi și alte tipuri de fructe dragon. Acestea includ fructe de roșu dragon, care are carnea de culoare închisă de culoare roz și fructul galben de dragon, care este cel mai rar și mai dulce fel.

Numele de fantezie, gustul unic și aspectul exotic al fructelor dragonului atrag întotdeauna o anumită atenție și, în plus, oamenii sunt din ce în ce mai interesați să afle ce beneficii de sănătate le pot oferi.

Mai întâi de toate, fructele dragonului sunt abundente în vitamina C și fier. Fiecare 100g de fructe de dragon pulpă albă conține aproximativ 10% -30% din necesarul zilnic de vitamina C și aproximativ 10% din necesarul zilnic de fier. Vitamina C este o hrana excelenta pentru persoanele care au o rana sau orice deteriorare a pielii deoarece ajuta la formarea colagenului. De asemenea, joacă un rol important în funcția imună, deoarece ajută unele celule albe din sânge să-și îndeplinească sarcina. În ceea ce privește fierul, este un mineral esențial care, împreună cu alte substanțe, formează hemoglobina. Această proteină este localizată în principal în celulele roșii din sânge și ajută la transportul oxigenului în întregul corp. Deficitul de fier este o condiție foarte frecventă, mai ales la femei și poate provoca oboseală, epuizare și anemie.

Alte componente nutritive, cum ar fi vitamina B1, B2 și B3, minerale precum calciu și fosfor pot fi găsite și în fructe de dragon. Deși este bogat în vitamine și minerale, fructele de dragon nu conțin prea mult zahăr. Fiecare 100g de carne de fructe de dragon conține doar 52 de calorii, ceea ce îl face un fruct potrivit pentru persoanele care suferă de diabet sau persoanele supraponderale.

Un alt beneficiu pentru sănătatea fructelor de dragon constă în sursa bogată de fibre dietetice. Consumul de 100 g de fructe dragon înseamnă că ați avut mai mult de 10% din valoarea zilnică a fibrei dietetice. Unii oameni sugerează acest fel de fructe ca remediu pentru constipație datorită acestui fapt și proprietății laxative a sămânței. În plus, carnea suculentă este de 87% apă, ceea ce îl face un ingredient excelent pentru băuturile de vară.

În plus, fructele dragonului au o serie de tipuri diferite de antioxidanți, sunt betalaină, hidroxicinamați și flavonoide. Aceste componente pot preveni formarea radicalilor liberi și pot să le scutească.

Radicalii liberi sunt molecule neîncărcate care posedă un electron nelegat. Deși corpul nostru produce radicali liberi pentru o serie de funcții normale cum ar fi imunitatea, metabolismul și respirația, ele sunt periculoase deoarece sunt foarte reactive și pot declanșa o reacție în lanț. Radicalii liberi călătoresc să găsească o altă celulă sănătoasă sau compus și își iau electronii pentru a-și umple locul lipsă. Celulele sau compușii care și-au pierdut electronii sunt acum incapabili să-și îndeplinească funcțiile și să devină radicali liberi, iar procesul continuă, care ne distrug treptat corpul. Deteriorarea radicalilor liberi se crede a fi în legătură cu cancerul, îmbătrânirea și bolile cardiovasculare. Vedeți remedii originale pentru Stingul lui Jacket galben .

Din fericire pentru noi, avem întotdeauna o armă eficientă pentru a lupta împotriva radicalilor liberi – antioxidanți. Antioxidanții pot reacționa cu radicalii liberi, dându-i electroni și oprind reacția în lanț.

După cum sa menționat mai sus, consumul de fructe de dragon sau orice alt tip de hrană care conține antioxidanți vă va ajuta foarte mult în lupta cu radicalii liberi și, prin urmare, vă va oferi multe beneficii pentru sănătate.

Lasă un răspuns