Jennifer Aniston, dieta cu care să slăbeşti 5 kilograme în 10 zile, după Sărbători

ennifer Aniston are o siluetă impecabilă la vârsta de 49 de ani. Cunoscută pentru un stil de viaţă sănătos, care implică o dietă bine pusă la punct şi un program de antrenamente pe care-l respectă cu tărie, actriţa are şi o dietă secretă care o ajută să slăbească 5 kilograme în 10 zile şi este ideal după mesele de Sărbători. Dacă ar fi să petrecem 24 de ore alături de Jennifer Aniston pentru a vedea cum arată o zi din viaţa ei, pe lângă programul încărcat cu proiectele personale, am afla că actriţa nu ratează nicio zi sesiunile de sport. Vedeta practică yoga, exerciţii de forţă, alpinism, iar când nu ajunge în sala de sport, se antrenează acasă urmărind DVD-ul antrenorului Simone De La Rue.  Mai mult, pentru o talie de viespe şi un corp tonifiat, Jennifer Aniston este foarte atentă la alimentaţia sa. Aşadar, vedeta evită consumul de zahăr, iar dacă ia masa în oraş, se asigură că a doua zi va elimina tot ce a consumat. Secretul? O combinaţie impresionantă de ingrediente care o ajută scape de 5 kilograme în 10 zile.

  • Mic dejun: un pahar cu apă caldă şi lămâie, ouă cu avocado şi o felie de pâine din făină integrală;
  • Prânz: legume la grătar sau o salată cu proteine, cu ton, castravete şi linte;
  • Gustare: mere cu unt de arahide sau un ou fiert tare;
  • Cină: pui la rotisor şi felii de dovlecel cu sos pesto.

Jennifer Aniston, exerciţii pentru un corp tonifiat

Potrivit Health.com, Jennifer Aniston se antrenează în fiecare zi, cel puţin o oră, iar în zilele de duminică preferă să ia o pauză şi să se relaxeze. Antrenorul personal al actriţei a dezvăluit câteva dintre exerciţiile pe care le face. De exemplu, pentru picioare, face fandări în spate cu ajutorul unui disc, cât pentru partea de sus a corpului, Danielle Lagree, antrenorul vedetei, susţine că doloseşte o bandă de rezistenţă pentru a face extensii deasupra capului şi presă pe piept.

”În general, fac (n.r.- cardio) 15 minute bicicletă, alerg 15 minute pe bandă şi alte 15 minute pe bicicletă eliptică”, povesteşte Jennifer Aniston în privinţa exerciţiilor de cardio.

Atât dieta pe care o urmează, cât şi antrenamentele, presupun echilibru şi diversificare, pentru un stil de viaţă sănătos.

Lasă un răspuns