Secretele pentru a seta frânele la îmbătrânire!

Ceva sa întâmplat ieri … ceva care ma inspirat să compun acest lucru și mi-a lăsat încântat.

Înainte de a vă explica această ocazie, aș vrea să dezvoltați o viziune în capul vostru de sine în vârstă de 86 de ani. Simțiți-vă ce ar părea a fi. Ai crezut că devii vechi înseamnă declin Dacă ai ceva ca mine. Reducerea libertății, a tonusului muscular, a reculegerii; înseamnă să te descoperi într-un fizic care luptă să meargă cu ușurare, cu versatilitate și fără disconfort. Această idee preconcepută a fost pur și simplu un produs al percepției mele ca paramedic. Fiecare individ pe care l-am găsit la vârsta de 75 de ani, luptând cu asigurarea fizică de sănătate și sănătatea lor. Am observat că procesul de îmbătrânire este bunăstarea mobilă și distrugerea masei musculare. În multe moduri, o realitate mult mai mare pentru acest lucru și ipoteze care susțin ideea că îmbătrânirea este „rezultatul rănirii induse de radicalii macromoleculelor celulare” (1) În limba engleză, aceasta înseamnă, în esență, că îmbătrânirea este cauzată de stresul oxidativ, precum și de crearea radicalii liberi. Cu fundația mea de cunoștințe dobândită ca dietetician, mi-am dat seama că atât radicalii liberi pot fi dăunători celulelor, ceea ce duce la procesul de îmbătrânire; o dieta bogata in antioxidanti (gasita in fructe si legume) a fost cu adevarat demonstrata pentru a preveni si a repara leziuni celulare de catre acesti „diabolici liberi” AKA mici tasmanieni Devils care batau peste corp cauzand distrugerea in timp ce mergeti de-a lungul. Antioxidantii compun radicali care sunt liberi, facandu-le sa nu fie daunatoare si atunci cand exista o asimetrie a radicalilor liberi cu antioxidantii, aceste rezultate de deteriorare a celulelor. (2) acest lucru înseamnă, în esență, că îmbătrânirea este cauzată de stresul oxidativ, precum și de crearea radicalilor liberi. Cu fundația mea de cunoștințe dobândită ca dietetician, mi-am dat seama că atât radicalii liberi pot fi dăunători celulelor, ceea ce duce la procesul de îmbătrânire; o dieta bogata in antioxidanti (gasita in fructe si legume) a fost cu adevarat demonstrata pentru a preveni si a repara leziuni celulare de catre acesti „diabolici liberi” AKA mici tasmanieni Devils care batau peste corp cauzand distrugerea in timp ce mergeti de-a lungul. Antioxidantii compun radicali care sunt liberi, facandu-le sa nu fie daunatoare si atunci cand exista o asimetrie a radicalilor liberi cu antioxidantii, aceste rezultate de deteriorare a celulelor. (2) acest lucru înseamnă, în esență, că îmbătrânirea este cauzată de stresul oxidativ, precum și de crearea radicalilor liberi. Cu fundația mea de cunoștințe dobândită ca dietetician, mi-am dat seama că atât radicalii liberi pot fi dăunători celulelor, ceea ce duce la procesul de îmbătrânire; o dieta bogata in antioxidanti (gasita in fructe si legume) a fost cu adevarat demonstrata pentru a preveni si a repara leziuni celulare de catre acesti „diabolici liberi” AKA mici tasmanieni Devils care batau peste corp cauzand distrugerea in timp ce mergeti de-a lungul. Antioxidantii compun radicali care sunt liberi, facandu-le sa nu fie daunatoare si atunci cand exista o asimetrie a radicalilor liberi cu antioxidantii, aceste rezultate de deteriorare a celulelor. (2) Mi-am dat seama că atât radicalii liberi pot fi dăunători celulelor, ceea ce duce la procesul de îmbătrânire; o dieta bogata in antioxidanti (gasita in fructe si legume) a fost cu adevarat demonstrata pentru a preveni si a repara leziuni celulare de catre acesti „diabolici liberi” AKA mici tasmanieni Devils care batau peste corp cauzand distrugerea in timp ce mergeti de-a lungul. Antioxidantii compun radicali care sunt liberi, facandu-le sa nu fie daunatoare si atunci cand exista o asimetrie a radicalilor liberi cu antioxidantii, aceste rezultate de deteriorare a celulelor. (2) Mi-am dat seama că atât radicalii liberi pot fi dăunători celulelor, ceea ce duce la procesul de îmbătrânire; o dieta bogata in antioxidanti (gasita in fructe si legume) a fost cu adevarat demonstrata pentru a preveni si a repara leziuni celulare de catre acesti „diabolici liberi” AKA mici tasmanieni Devils care batau peste corp cauzand distrugerea in timp ce mergeti de-a lungul. Antioxidantii compun radicali care sunt liberi, facandu-le sa nu fie daunatoare si atunci cand exista o asimetrie a radicalilor liberi cu antioxidantii, aceste rezultate de deteriorare a celulelor. (2) făcându-le non-dăunătoare și atunci când există o asimetrie a radicalilor liberi pentru a antioxidanților aceste rezultate de deteriorare celulară. (2) făcându-le non-dăunătoare și atunci când există o asimetrie a radicalilor liberi pentru a antioxidanților aceste rezultate de deteriorare celulară. (2)

Deci, cu substanțe nutritive mari, viteza cu care anatomia umană va îmbătrâni va cădea … cine credea că aceasta este chiar o șansă! Comandând procedura de îmbătrânire – ce se întâmplă și numai atunci când credeți că ați fost sortit! Acum, despre atrofierea musculară (pierderea mușchilor) și mișcarea? Putem preveni o scădere imediată a puterii organelor pentru a păstra puternic și mobil?

Vreau să-ți spun povestea mea …

În timpul funcției 1 zi, am dobândit o vârstă în vârstă de 86 de ani care se plângea de dureri de stomac. Am luat această femeie de vârstă minusculă pe măsura din față a casei ei și i-am încărcat raportul către asistente, apoi am fost pregătiți să ne descarcăm individul. Ne-am aliniat cu toată saltea spitalului, am acceptat să o transferăm. Soțul meu și cu mine ne-am privit unul pe celălalt în uimire, asupra grațiosului, versatilității acestei fetițe mature. Am întrebat-o: „Ce vârstă ești tu?” „86!”, A proclamat ea. „Am încredere că pot merge cu ușurință când sunt vârsta ta”, am răspuns. Prietenul ei a dat pipi „face yoga regulat si ea este cea mai eficienta in grupul ei!”

Simțind împuterniciți să dezvăluie această poveste împreună cu lumea! & Nbsp; Poate nu numai că sunteți capabil să încetinească procesul de îmbătrânire mâncând o mulțime de legume și fructe, dar este posibil să păstrați flexibilitatea unui vârstă de 20 de ani continuând să schimbați, să vă întindeți și să vă îmbunătățiți corpul uman. „Putem consolida pe deplin libertatea chiar în timp ce îmbătrânim”, susține Bikram yoga înțelege Meghan Huehn , posesorul Bikram Yoga Barrie. Chiar și eu am realizat un obiectiv conștient, psihologic, de a fi dedicat unei practici de yoga; pentru a nu tine niciodată să încetinească procesul de îmbătrânire. Îi datorez această bucurie nouă personalului meu. & nbsp; Cine și-a dat seama că va funcționa ca o sursă de inspirație a unui site, atingând sute de oameni! Rid de sentimentul fascinant de imagini libertatea de imbatranire, gândurile tale de aceste stereotipice!

Esența mesajului meu în postul de astăzi este dacă sunteți 55, 35, 25 sau chiar 85, singurele limite pe care le aveți în realitate sunt cele pe care le vizitați pe sine. Acest lucru perfect că îmbătrânirea are nevoie de noi pentru a rigid up, utilizarea walkers, bastoane și scaune cu rotile este o chestiune de dinainte! Permite să fie atunci când suntem o cultură îmbătrânită care ar putea dansa 90! Yoga, plimbare, băuturi verzi, un mijloc ușor de a repara aceste concepții restrictive!

Lasă un răspuns