Semnele adăugate pentru Yoga pentru depresie majoră

Un studiu nou de la Universitatea din California, San Francisco, lansat recent în PLoS ONE, investighează eficacitatea unei intervenții de yoga de 8 săptămâni pentru tratarea depresiei. Pentru adulții identificați ca având depresie ușoară până la medie, planul de hatha yoga de 8 săptămâni a scos la iveală efecte clinic importante în reducerea simptomelor, precum și sporirea stimei de sine și a eficacității proprii. !

Anchetatorii au căutat să examineze eficacitatea strategiei din cauza dovezilor tot mai mari care indică că intervențiile de yoga și exercițiile fizice sunt eficiente în reducerea simptomelor. Autorii subliniază faptul că aceste intervenții sunt eficiente din punct de vedere al costurilor, sunt disponibile și posedă un raport risc-beneficiu bun.

Această cercetare mărește literatura extinsă privind utilitatea și eficacitatea intervențiilor în strategiile de farmacoterapie care sunt convenționale. Cercetările anterioare au identificat dovezi că intervențiile de exercițiu au succes în reducerea semnelor psihotice în schizofrenie și îmbunătățirea activității cognitive și a depresiei la adulți și copii. Chiar și cu semnele critice care există ca strategie preferată de primă linie în sprijinul antrenamentului, antidepresivele sunt încă recomandate de îngrijirea standard pentru depresie ca linie inițială de tratament. Scriitorii cercetării subliniază, de asemenea, că terapia care este în concordanță cu recomandările de orientare este finalizată, reducând prețurile de ședere de remisiune. !

În studiul de față, douăzeci de membri care au îndeplinit criteriile pentru jucători de la lumină până la optsprezece au fost randomizați la 90 de ani, iar depresia medie a fost randomizată la practicarea a 90 de minute de practică yoga yoga de 2 ori pe săptămână timp de 2 luni. Acreditat profesorii de yoga au executat intervențiile de yoga Hatha.

Cei din grupul de control al interesului au participat la module de instruire de 90 de minute pe teme de filosofie și de yoga. Rezultatele de interes includ severitatea depresiei, auto-eficacitatea și stima de sine. Depresia a fost măsurată împreună cu Beck Depression Inventory-II (BDI) la fiecare 14 zile, eficacitatea de sine a fost măsurată utilizând Scala de auto-eficacitate de bază (GSES), precum și scala Rosenberg Self Esteem (RSES) la momentul inițial și la 2 luni. În ciuda ratelor ridicate de abandon, toți cei 38 de membri au fost prezenți în analizele de intenție de tratament pentru rezultatele depresiei.

Cercetatorii au descoperit o inter-actiune considerabila intre timp, sugerand ca, atunci cand, in comparatie cu obtinerea unui control asupra grupului, persoanele din echipa de yoga au prezentat un declin mai mare in simptomele depresiei. De asemenea, în perioada de intervenție de 8 săptămâni, scorurile pentru depresie pentru echipa de yoga au scăzut mult mai mult. În timp ce doar 10% dintre aceștia au obținut o reținere în echipă, remisiunea a fost atinsă de șaizeci la sută dintre aceștia în grupul de yoga. Scorurile de auto-eficacitate au abordat importanța în obținerea unui control asupra echipei și îmbunătățirea substanțială a echipei de yoga. Scorurile de scorul de sine s-au imbunatatit in echipa de yoga, dar probabil nu in a obtine o mana pe echipa, dar diferenta nu a reusit sa atinga valoarea statistica.

Acest studiu randomizat a primit un test de testare a fost primul din America care a evaluat efectele de dislocare acută a yoga într-un eșantion determinat clinic de a avea o tulburare depresivă, în timp ce dezvoltarea și executarea unei intervenții de yoga pentru tratarea depresiei nu este o teorie proaspătă. Această cercetare crește corpul de literatură care în prezent se dezvoltă și explică utilitatea și eficacitatea intervențiilor de antrenament pentru scăderea semnelor depresive

Lasă un răspuns